W Ö C H E N T L I C H E R     T R A I N I N G S P L A N


Montag

Dienstag

smoveyOUTDOOR-Walk

mit BRIGITTE  (ab 1.6.)

19:00 - 20:00

1020, Prater

 

Mittwoch

smoveyOUTDOOR-Walk

mit SONJA

8:30 - 9:30

1110, Neugebäude

ONLINE-Training

Halbzeit: Pause!

mit Brigitte

12:00 - 12:20
mit smoveys

12:30 - 12:50

ohne smoveys

Donnerstag

smoveyHYBRID-Train.

"GANZKÖRPER-Training"

mit BRIGITTE

17:50 - 18:40

1230, Draschestr. 96

Freitag

smoveyOUTDOOR-Walk

mit KATHARINA

9:00 - 10:00

Kritzendorf


"smoveyWALKs mit Susie" in Brunn am Gebirge: After Work oder am Wochenende. Termine auf https://www.facebook.com/SOSSusiesOilsandSmove/


Alle wichtigen Infos zu unserem wöchentlichen Angebot:

smoveyONLINE-Trainings

"Fast" wie echte Präsenz-Gruppen-Trainings!

Spaß & Freude sowie persönlicher Kontakt & Miteinander sind uns wichtig. Deshalb bieten wir die Möglichkeit bereits 10 Minuten vor dem Training in den "Turnsaal" zu kommen, und auch nach dem Training haben wir Zeit zum Plaudern und Austauschen.

"Halbzeit: Pause!"

Mi. 12:00 - 12:20 u. 12:30 - 12:50 mit Brigitte Weber

Gönn dir in der MITTE des TAGES eine kurze Pause von deiner Arbeit, deinem Alltag und bringe deinen Körper wieder in Schwung! 

Wir bewegen unsere steifen Gelenke, entspannen verspannte Körperzonen und aktivieren das Herz-Kreislauf-System.

 +  12:00 - 12:20 Übungen mit den smoveyRINGEN.

 +  12:30 - 12:50 abwechslungsreiche Übungen ohne smoveys

ANMELDEN

smoveyGANZKÖRPER-Training  *HYBRID*

Do. 17:50 - 18:40  mit Brigitte Weber

Unabhängig von Alter & Fitness! 

Beginnend von Kopf-Schulter-Nackenschmerzen bis zu  müden Beinen: wir bewegen den ganzen Körper mit einer breiten Palette an Übungen zum Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen sowie für Koordination und Entspannung.

HYBRID bedeutet: du kannst entweder live im Gymsaal oder zu hause vor dem Bildschirm teilnehmen.

Ort: VS Draschestraße 96, 1230 Wien

ANMELDEN


ANMELDUNG, Bezahlung, etc.:

 

bitte kontaktiere direkt die Trainerin deiner Wahl.

Notwendiges Zubehör für die Online-Teilnahme:

Computer/Laptop mit Mikrophon und Kamera, Meeting-App "ZOOM"

(Zugangsdaten nach Anmeldung via Mail)
mindestens soviel Platz, dass du dich mit ausgestreckten Armen um die eigenen Achse drehen kannst und die Trainerin dich von Kopf bis Fuß sehen kann. 1 Paar smoveys.

smoveyOUTDOOR-Trainings

Endlich wieder LIVE und in der Gruppe!

Wir bewegen uns in der Natur, gemeinsam mit Gleichgesinnten und unter professioneller Anleitung unserer swing&smile Trainerinnen, an unterschiedlichen Orten in Wien und Umgebung. (unter Einhaltung der Corona-Maßnahmen)

smoveyOUTDOOR-Walk

 

Di. 19:00 - 20:00  mit Brigitte Weber

Treffpunkt: 1020 Wien, vor MS Wittelsbachstraße 6

ANMELDEN

 

Mi. 8:30 - 9:30  mit Sonja Lammel

Treffpunkt: 1110 Wien, Neugebäudestraße 7

ANMELDEN

 

Mi. 9:00 - 10:00  mit Katharina Wimmer

Treffpunkt: 3400 Klosterneuburg, Bahnhof Kierling

ANMELDEN

 

Fr. 9:00 - 10:00  mit Katharina Wimmer

Treffpunkt: 3420 Kritzendorf, Bahnhof Kritzendorf

ANMELDEN


ANMELDUNG, Bezahlung, etc.:

bitte kontaktiere direkt die Trainerin deiner Wahl.


Klein & Groß im Park

Klein & Groß - Gesundheit Erleben & Einfach mitmachen" ist ein Projekt der Stadt Wien, durchgeführt von den Sportverbänden Wiens - 

swing&smile Trainerinnen bieten im Rahmen des Projekts an verschiedenen öffentlichen STANDORTEN wöchentliche gemeinsame Bewegungseinheit für Kinder und Erwachsene an:

 

Für 2021 ist das Projekt abgeschlossen.


ANMELDUNG, Bezahlung, etc.:

einfach hinkommen und mitmachen!

die Teilnahme ist kostenlos, die Trainerin verleiht smoveys.


DU HAST NOCH KEINE SMOVEY!

Bestelle sie bei der TRAINERIN DEINER WAHL und du bekommst die 1. Trainingseinheit bei ihr gratis! Gerne beraten wir dich bei der Auswahl des richtigen Modells.


* auf Anfrage *

smovey-Online-TRAINING  für deine private Gruppe oder firmenintern

  • Du möchtest im persönlichen Rahmen nur mit deiner privaten Gruppe online trainieren?
  • Du möchtest deinen Kolleg*innen oder Mitarbeiter*innen ein unternehmensinternes Training anbieten, an dem sie sowohl im Büro als auch im Home-Office via Computer teilnehmen können?

Schick uns eine Anfrage und wir rufen dich zurück, um deine Wünsche zu besprechen und das passende Trainingspaket für dich zu schnüren.


Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden

Hermann Hesse