smovey ONLINE-Trainings

 IN ECHTZEIT!  fast wie im Präsenztraining

Die Onine-Trainings werden aufgezeichnet und stehen jede*r Teilnehmer*in eine Woche lang zur Verfügung.

Passen dir die Zeiten nicht oder solltest du eines verpassen?

Du kannst auch nur die Aufzeichnung kaufen und nutzen!

 

Ohne Bindung. Jedes Training einzeln besuchen.

Preis pro ganzer Einheit: € 12 

Einfach Anmelden, direkt bei deiner Trainerin.

smovey OUTDOOR-Trainings

ENDLICH WIEDER LIVE! Gruppen-Präsenztrainings ab 19.5.

Gemeinsam in der Gruppe, unter Anleitung einer Trainerin.

Ganzkörpertraining im Freien: Walking ist Ausdauer-, smoveySCHWINGEN Kraft- und Koordinationstraining. 

Mach mit!

 

Ohne Bindung. Jedes Training einzeln besuchen.

Einfach Anmelden, direkt bei deiner Trainerin.



W Ö C H E N T L I C H E R     T R A I N I N G S P L A N


Montag

smoveyONLINE-Train.

"smoveyBALANCE"

mit KATHARINA

17:00 - 18:00

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Dienstag

smoveyOUTDOOR-Walk

"Sanftes Training für ältere od. ungeübte Personen"

mit EVA

10:00 - 11:00

Prater

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smoveyOUTDOOR-Walk

mit BRIGITTE  (ab 1.6.)

19:00 - 20:00

Prater

 

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Mittwoch

smoveyOUTDOOR-Walk

mit KATHARINA

9:00 - 10:00

Klosterneuburg

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Klein & Groß im PARK

"Ismakogie - Schwerpunkt Haltung"

mit EVA

11:00 - 12:00

1030, Arenbergpark

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ONLINE-Training

Halbzeit: Pause!

mit Brigitte

12:00 - 12:20
mit smoveys

12:30 - 12:50

ohne smoveys

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Donnerstag

Klein & Groß im PARK

"smovey & mehr"

mit BRIGITTE

14:00 - 15:00

1030, Arenbergpark

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Klein & Groß im PARK

"smovey & Herz"

Projekt: Klein & Groß im Park*

mit KATHARINA

17:30 - 18:30

1090, Arne Carlsson Park

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smoveyONLINE-Train.

"GANZKÖRPER-Training"

mit Brigitte

18:30 - 19:20

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Freitag

smoveyOUTDOOR-Walk

mit KATHARINA

9:00 - 10:00

Kritzendorf

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"smoveyWALKs mit Susie" in Brunn am Gebirge: After Work oder am Wochenende. Termine auf https://www.facebook.com/SOSSusiesOilsandSmove/


Ein starkes Immunsystem ist wichtig - JETZT!

­Hier ein paar Tipps:

  • viel WASSER TRINKEN, damit dein Körper sich optimal selbst reinigen kann,
  • bewusstes ATMEN an der FRISCHEN LUFT für viel Sauerstoff in deinen Zellen,
  • GESUNDE Ernährung, möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel,
  • extra viel VITAMIN C,
  • LACHEN ist die beste Medizin,
  • UMARMUNGEN für deine emotionale Gesundheit,
  • BEWEGUNG für dein stabiles Herz-Kreislauf-System, deine Muskulatur, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht.

BEWEGUNG ist

uns TRAINERINNEN ein besonderes Anliegen, da wir sehen, welchen positiven Einfluss REGELMÄSSIGe Bewegung auf das allgemeine WOHLBEFINDEN hat.

Mit den VIBRO-RINGEN von smovey haben wir eine EINFACHe und sehr WIRKUNGSVOLLe Möglichkeit in der Hand, unseren KÖRPER & GEIST beweglich zu halten und damit unser IMMUNSYSTEM zu STÄRKEN.

Wir Trainerinnen von swing&smile UNTERSTÜTZEN DICH gerne mit unseren ONLINE- und OUTDOOR-TRAININGsangeboten oder auch bei EINZELTRAININGs, dein Immunsystem stark zu machen.


Bist du bereit? Gemeinsam macht es mehr Spaß!

smoveyOUTDOOR-Walks

Sobald der Lockdown vorbei ist, starten unsere Trainerinnen wieder mit smoveyWALKS im Freien - Trainieren mit Gleichgesinnten in der Gruppe.

Katharina Wimmer

 

 

 

Brigitte Weber

 

Sonja Lammel

Montags,   17:00 - 18:20,   Treffpunkt: 1020 Wien, WU - Welthandelsplatz (durch den Prater)

Mittwochs,   9:00 - 10:00,   Treffpunkt: 3400 Klosterneuburg, Bahnhof Kierling

Freitags,   9:00-10:00,   Treffpunkt: 3420 Kritzendorf, Bahnhof Kritzendorf

 

Dienstags,   19:00 - 19:20,   Treffpunkt: 1020 Wien, Wittelsbachstraße 6

 

Samstags,   8:30 - 9:30,   Treffpunkt: 1110 Wien, Neugebäudestraße 7


Die Starttermine findest du so bald wie möglich hier. Für nähere Informationen und Anmeldung wende dich direkt an die Trainerin.