smoveyTRAININGS

ÜBERBLICK ÜBER ALLE TRAININGSTERMINE IN WIEN:

TRAINING TAG, UHRZEIT TERMINE (EH) ORT TRAINER/IN BEITRAG

smovey "All Around"

DIENSTAG, 19:00

11.02.20  -  16.06.20  (16)

1020 Wien

Brigitte Weber

€ 144,- 

smovey Indoor

DONNERSTAG, 18:30

20.02.20  -  18.06.20  (15)

1230 Wien

Brigitte Weber

€ 135,- 

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Weitere Kurse auf Anfrage.

Gerne stehen wir auch für persönliche Trainings für Einzelpersonen und Gruppen zur Verfügung.

 

 

Die Trainings mit Brigitte Weber wurden mit dem Fit Sport Austria - Qualitätssiegel ausgezeichnet.


detaillierte Informationen zu den Kursen:

smovey TRAINING "All Around"

Indoor und Outdoor - verschiedenste Übungen und Walking.
In diesem smoveyTRAINING hast du alles drinnen!


Wir starten im HERBST mit smoveyWALKING und walken im PRATER, solange das WETTER PASST und die Temperaturen im plus sind.

OUTDOOR steht WALKING im Vordergrund, aber auf Etappen werden verschiedenste Übungen zur Kräftigung und Koordination eingebaut. 

Zirka ab Mitte November bzw. wenn es regnen sollte, übersiedeln wir in den TURNSAAL, MS Wittelsbachstraße 6.

Das FRÜHJAHRs-Semester beginnen wir im Turnsaal.

Zirka ab April, wenn der Winter sich verabschiedet hat, werden wir wieder regelmäßig im Prater smoveyWALKEN. Sollte es doch einmal regnen, wechseln wir zum Indoortraining in den Turnsaal.

INDOOR liegt der Schwerpunkt in den verschiedenen SCHWUNGÜBUNGEN:

  • wir kräftigen die Oberkörper-/Rumpfmuskulatur bis in die Tiefe,
  • trainieren durch Arm-Bein-Kombinationsübungen Ausdauer u. Koordination,
  • lockern den Schultergürtel und Verspannungen im Hals/Nackenbereich,
  • im Stehen, Sitzen und Liegen.

Entspannung ist sowohl Indoor als auch Outdoor ein Teil des Trainings.

 

Dauer der Einheiten: Outdoor ca. 60min,  Indoor ca. 50min.

16 Einheiten / Termine: dienstags 19:00

am 11.2., 18.2., 25.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 9.6., 16.6.2020

Semesterkarte: € 144,-

Ort: 1020 Wien - Treffpunkt Indoor MS Wittelsbachstraße 6, Treffpunkt Outdoor Parterstern (Ausgang Ost, Richtung Riesenrad) .


smovey INDOOR Training

abwechslungsreiches Training im Stehen, Sitzen und Liegen, inklusive Entspannungsübungen.
Es ist für DICH geeignet, wenn Du

  • lieber in der Gruppe trainierst, weil dir alleine die Motivation für regelmäßige Bewegung fehlt.
  • eine bessere Rundum-Fitness erreichen möchtest,
  • d.h. wir trainieren Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.

 

Dauer der Einheiten: 50 Minuten

15 Einheiten / Termine: donnerstags 18:30

am 20.2., 27.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3., 2.4., 16.4., 23.4., 30.4., 7.5., 14.5., 28.5., 4.6., 18.6.2020

Semesterkarte: € 135,-

Ort: 1230 Wien, VS Draschestraße 96 (Eingang von Pfarrgasse)


Teilnahme nur an Einzelterminen auf Anfrage.

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Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden

Hermann Hesse