smoveyTRAININGS

ÜBERBLICK ÜBER ALLE TRAININGSTERMINE IN WIEN:

TRAINING TAG, UHRZEIT TERMINE (EH) ORT TRAINER/IN BEITRAG
smovey "All Around"


DIENSTAG, 19:00


12.2., 19.2., 26.2., 5.3, 12.3.,
19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 30.4.,
7.5., 14.5., 21.5., 28.5. (14)
1020 Wien


Brigitte Weber


€ 126,-


smovey Indoor


DONNERSTAG, 18:30


14.2., 21.2., 28.2., 7.3., 14.3.,
21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 25.4.,
2.5., 9.5., 16.5., 23.5. (14)
1230 Wien


Brigitte Weber


€ 126,-


smovey Indoor DONNERSTAG, 19:00  in Planung 1140 Wien    

Weitere Kurse auf Anfrage.

Gerne stehen wir auch für persönliche Trainings für Einzelpersonen und Gruppen zur Verfügung.

 

 

Die Trainings mit Brigitte Weber wurden mit dem Fit Sport Austria - Qualitätssiegel ausgezeichnet.


smovey INDOOR Training

abwechslungsreiches Training im Stehen, Sitzen und Liegen, inklusive Entspannungsübungen.
Es ist für DICH geeignet, wenn Du

  • lieber in der Gruppe trainierst, weil dir alleine die Motivation für regelmäßige Bewegung fehlt.
  • eine bessere Rundum-Fitness erreichen möchtest,
  • d.h. wir trainieren Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination.

Die Trainingseinheiten finden in Turnsälen statt und dauern jeweils 50 Minuten.

Trainingsorte:

1140 Wien, SS Linzer Straße 232

1230 Wien, VS Draschestraße 96 (Eingang von Pfarrgasse)


smovey TRAINING "All Around"

Indoor und Outdoor - verschiedenste Übungen und Walking.
In diesem smoveyTRAINING hast du alles drinnen!


Wir starten im HERBST mit smoveyWALKING und walken im PRATER, solange das WETTER PASST und die Temperaturen im plus sind.

OUTDOOR steht WALKING im Vordergrund, aber auf Etappen werden verschiedenste Übungen zur Kräftigung und Koordination eingebaut. 

Zirka ab Mitte November bzw. wenn es regnen sollte, übersiedeln wir in den TURNSAAL, MS Wittelsbachstraße 6.

INDOOR liegt der Schwerpunkt in den verschiedenen SCHWUNGÜBUNGEN:

  • wir kräftigen die Oberkörper-/Rumpfmuskulatur bis in die Tiefe,
  • trainieren durch Arm-Bein-Kombinationsübungen Ausdauer u. Koordination,
  • lockern den Schultergürtel und Verspannungen im Hals/Nackenbereich,
  • im Stehen, Sitzen und Liegen.

Entspannung ist sowohl Indoor als auch Outdoor ein Teil des Trainings.

Das FRÜHJAHRs-Semester beginnen wir im Turnsaal.

Zirka ab April, wenn der Winter sich verabschiedet hat, werden wir wieder regelmäßig im Prater smoveyWALKEN. Sollte es doch einmal regnen, wechseln wir zum Indoortraining in den Turnsaal.

 

Dauer der Einheiten: Outdoor ca. 60min,  Indoor ca. 50min.


smovey SPEZIAL-Training

smovey FIT'N'DANCE

NEU !!!   Für alle, die Freude an der Kombination rhythmischen Schwingens mit den smoveyRINGEN und Choreografie haben. Mit den schwarzen smoveyPOWER-Ringen mit 6 Stahlkugeln noch mehr Fun!

Termine auf Anfrage.

smovey ENTSPANNUNG

NEU !!!   Für alle, die Freude am Schwingen der smoveyRINGE haben und Entspannungsmöglichkeiten, Fingerpositionen zur Gesundheitsförderung dazulernen möchten.

Termine auf Anfrage.


Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden

Hermann Hesse