ONLINE- und OUTDOOR-TRAININGs

alle wichtigen Infos zu unserem wöchentlichen Angebot:

smoveyONLINE-Trainings

"Fast" wie echte Präsenz-Gruppen-Trainings!

Spaß & Freude sowie persönlicher Kontakt & Miteinander sind uns wichtig. Deshalb bieten wir die Möglichkeit bereits 10 Minuten vor dem Training in den "Turnsaal" zu kommen, und auch nach dem Training haben wir Zeit zum Plaudern und Austauschen.

"smoveyBALANCE"

Mo. 17:00 - 18:00 mit Katharina Wimmer

Fokus in diesem Training ist das Gleichgewicht und die Kraft der Körpermitte. Wir werden mit Achtsamkeit unser Körperbewusstsein stärken. Gleichgewichts-Übungen, sanfte Coremuskulatur-Übungen, ausgleichende, öffnende Oberkörper-Übungen für eine aufrechte Haltung nach langem Sitzen.

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"Halbzeit: Pause!"

Mi. 12:00 - 12:20 u. 12:30 - 12:50 mit Brigitte Weber

Gönn dir in der MITTE des TAGES eine kurze Pause von deiner Arbeit, deinem Alltag und bringe deinen Körper wieder in Schwung! 

Wir bewegen unsere steifen Gelenke, entspannen verspannte Körperzonen und aktivieren das Herz-Kreislauf-System.

 +  12:00 - 12:20 Übungen mit den smoveyRINGEN.

 +  12:30 - 12:50 abwechslungsreiche Übungen ohne smoveys

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smoveyGANZKÖRPER-Training  *HYBRID*

Do. 18:30 - 19:20  mit Brigitte Weber

Unabhängig von Alter & Fitness! 

Beginnend von Kopf-Schulter-Nackenschmerzen bis zu  müden Beinen: wir bewegen den ganzen Körper mit einer breiten Palette an Übungen zum Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen sowie für Koordination und Entspannung.

HYBRID bedeutet: du kannst entweder live im Gymsaal oder zu hause vor dem Bildschirm teilnehmen.

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ANMELDUNG, Bezahlung, etc.:

 

bitte kontaktiere direkt die Trainerin deiner Wahl.

Notwendiges Zubehör für die Online-Teilnahme:

Computer/Laptop mit Mikrophon und Kamera, Meeting-App "ZOOM"

(Zugangsdaten nach Anmeldung via Mail)
mindestens soviel Platz, dass du dich mit ausgestreckten Armen um die eigenen Achse drehen kannst und die Trainerin dich von Kopf bis Fuß sehen kann. 1 Paar smoveys.

smoveyOUTDOOR-Trainings

Endlich wieder LIVE und in der Gruppe!

Wir bewegen uns in der Natur, gemeinsam mit Gleichgesinnten und unter professioneller Anleitung unserer swing&smile Trainerinnen, an unterschiedlichen Orten in Wien und Umgebung. (unter Einhaltung der Corona-Maßnahmen)

smoveyOUTDOOR-Walk

Di. 10:00 - 11:00  mit Eva Bartosch

speziell für ältere oder ungeübte Personen

Treffpunkt: 1020 Wien, Praterstern, Halle Abgang zur U-Bahn (Wr. Linien Shop)

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Di. 19:00 - 20:00  mit Brigitte Weber

Treffpunkt: 1020 Wien, Stadionbad Parkplatz, bei Imbissstand

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Mi. 8:30 - 9:30  mit Sonja Lammel

Treffpunkt: 1110 Wien, Neugebäudestraße 7

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Mi. 9:00 - 10:00  mit Katharina Wimmer

Treffpunkt: 3400 Klosterneuburg, Bahnhof Kierling

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Fr. 9:00 - 10:00  mit Katharina Wimmer

Treffpunkt: 3420 Kritzendorf, Bahnhof Kritzendorf

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ANMELDUNG, Bezahlung, etc.:

bitte kontaktiere direkt die Trainerin deiner Wahl.


Klein & Groß im Park

Klein & Groß - Gesundheit Erleben & Einfach mitmachen" ist ein Projekt der Stadt Wien, durchgeführt von den Sportverbänden Wiens - 

swing&smile Trainerinnen bieten im Rahmen des Projekts an 3 STANDORTEN wöchentliche gemeinsame Bewegungseinheit für Kinder und Erwachsene an:

"Ismakogie - Schwerpunkt Haltung"

Mi. 11:00 - 12:00 mit Eva Bartosch

Treffpunkt: 1030 Wien, Arenbergpark

 

"smovey & mehr"

Do. 14:00 - 15:00 mit Brigitte Weber

Treffpunkt: 1030 Wien, Arenbergpark

 

"smovey & Herz"

Do. 17:30 - 18:30 mit Katharina Wimmer

Treffpunkt: 1090 Wien, Arne Carlsson Park


ANMELDUNG, Bezahlung, etc.:

einfach hinkommen und mitmachen!

die Teilnahme ist kostenlos, die Trainerin verleiht smoveys.


DU HAST NOCH KEINE SMOVEY!

Bestelle sie bei der TRAINERIN DEINER WAHL und du bekommst die 1. Trainingseinheit bei ihr gratis! Gerne beraten wir dich bei der Auswahl des richtigen Modells.


* auf Anfrage *

smovey-Online-TRAINING  für deine private Gruppe oder firmenintern

  • Du möchtest im persönlichen Rahmen nur mit deiner privaten Gruppe online trainieren?
  • Du möchtest deinen Kolleg*innen oder Mitarbeiter*innen ein unternehmensinternes Training anbieten, an dem sie sowohl im Büro als auch im Home-Office via Computer teilnehmen können?

Schick uns eine Anfrage und wir rufen dich zurück, um deine Wünsche zu besprechen und das passende Trainingspaket für dich zu schnüren.


Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden

Hermann Hesse